Træning

Start Træning

32 min

Ingen Udstyr

Mave +

273 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Calisthenics og Yoga Flow-plan for kvinder

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning