Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

246 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Calisthenics og Yoga Flow-plan for kvinder

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning