Træning

Start Træning

29 min

Ingen Udstyr

Skuldre +

260 kcal

Hele Kroppens Udfordring

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Calisthenics og Yoga Flow Plan for Mænd

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Træningspas

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning