Træning

Start Træning

45 min

Håndvægt +

Bryst +

400 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages shred træningsplan for kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning