Træning

Start Træning

45 min

Kabel +

Sædemuskler +

334 kcal

Underkrop-session

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages shred træningsplan for kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Front benløft

40 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

40 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

40 sTidIngen udstyr

Ben sving

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning