Træning

Start Træning

46 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

421 kcal

Helkropstræning

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages shred træningsplan for kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

40 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning