Træning

Start Træning

44 min

Vægtstang +

Lårmuskler +

298 kcal

Bensmerte

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages shred træningsplan for kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Front benløft

40 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

40 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left Side

40 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

40 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning