Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Overkrop

380 kcal

Upper Body Definition

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Shred Gym Plan For Men

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Front Pull Bicep Stretch

40 sTidIngen udstyr

Overhead Tricep Stretch

Left Side

30 sTidIngen udstyr

Overhead Tricep Stretch

Right Side

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning