Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Overkrop

358 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Shred Gym Plan For Men

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

40 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning