Træning

Start Træning

45 min

Håndvægt +

Overkrop

380 kcal

Definition af overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Fitnessplan for Mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Opvarmning

Front Pull Biceps Stræk

40 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

30 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning