Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

179 kcal

Ben dag

Denne træning er en del af denne plan:

21-Dages Kalisthenicsplan for Kvinder - Bevæge Sig Hver Dag

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Træningspas

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning