Træning

Start Træning

22 min

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

185 kcal

Ab-session

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages bevægelse hver dag calisthenics plan for mænd

21 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Træningspas

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning