Træning

Start Træning

39 min

Maskine +

Lårmuskler +

320 kcal

Benudfordring

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages begynder fedttabs træningsplan for kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning