Træning

Start Træning

32 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

284 kcal

HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Calisthenics Styrke- og Utholdelsesplan for Kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

20 sTidIngen udstyr

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning