Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages Calisthenics Styrke- og Utholdelsesplan for Kvinder

Dag 1

Bentræner

Dag 2

HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Overkrop

Dag 5

LISS-session

5-dages Calisthenics Styrke- og Utholdelsesplan for Kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det