Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Calisthenics Strength and Endurance Plan For Women

Dag 1

Leg Shaper

Dag 2

HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Upper Body

Dag 5

LISS Session

5-Day Calisthenics Strength and Endurance Plan For Women

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det