Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

275 kcal

HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Calisthenics Styrke- og Utholdelsesplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning