Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages Byg og Sved Træningsplan for Kvinder

Dag 1

Benstyrke & HIIT Cardio

Dag 2

Overkrop & LISS-kondition

Dag 3

Hele kroppen & HIIT-kondition

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Glute Gains & HIIT

5-dages Byg og Sved Træningsplan for Kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det