Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

Dag 1

Leg Power & HIIT Cardio

Dag 2

Upper Body & LISS Cardio

Dag 3

Full Body & HIIT Cardio

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Glute Gains & HIIT

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det