Træning

Start Træning

40 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

394 kcal

Overkrop & HIIT Cardio

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages byg- og svedtræningsplan for mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær opvarmning

Kardiovaskulær Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre Side

15 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre Side

15 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning