Træningsplan

Start plan

18 Træninger

3 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Dages Hjemme Hybrid Atletisk Kropsplan for Kvinder

Dag 1

Bentræner

Dag 2

Overkropstræning

Dag 3

Kerne & Konditionering

Dag 4

Gluteus Kraftsession

Dag 5

Hele kroppen session

21-Dages Hjemme Hybrid Atletisk Kropsplan for Kvinder

18 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det