Træningsplan

Start plan

18 Træninger

3 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-dages hjemme hybrid atletisk krop plan for mænd

Dag 1

Overkrop

Dag 2

Bensluger

Dag 3

Kerne- og konditionstræning

Dag 4

Ryg & Bryst

Dag 5

Hele Kroppens Udfordring

21-dages hjemme hybrid atletisk krop plan for mænd

18 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det