Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Bryst +

268 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages hjemme hybrid atletisk krop plan for mænd

18 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning