Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

265 kcal

Kerne- og konditionstræning

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages hjemme hybrid atletisk krop plan for mænd

18 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning