Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers intensivt sommer fedtforbrændings træningsprogram for kvinder

Dag 1

Benstyrke & HIIT Cardio

Dag 2

Overkrop & LISS-kondition

Dag 3

Glutegevinster og HIIT

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele kroppen & LISS-konditionering

8-ugers intensivt sommer fedtforbrændings træningsprogram for kvinder

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det