Træning

Start Træning

41 min

Kettlebell +

Sædemuskler +

451 kcal

Glutegevinster og HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers intensivt sommer fedtforbrændings træningsprogram for kvinder

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

20 sTidIngen udstyr

Røv Spark

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning