Træning

Start Træning

41 min

Vægtstang +

Lårmuskler +

514 kcal

Benstyrke & HIIT Cardio

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers intensivt sommer fedtforbrændings træningsprogram for kvinder

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær opvarmning

Kardiovaskulær Afslutning

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning