Træning

Start Træning

41 min

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

311 kcal

Bentræning og LISS-kondition

Denne træning er en del af denne plan:

8 ugers intensivt sommer fedtforbrændings træningsplan for mænd

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær

Afkøling

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Røv Spark

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning