Træning

Start Træning

40 min

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

309 kcal

Hele kroppen & LISS-konditionering

Denne træning er en del af denne plan:

8 ugers intensivt sommer fedtforbrændings træningsplan for mænd

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær

Nedkøling

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning