Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-ugers sommer vægttabs calisthenics plan for mænd

Dag 1

Overkrop & HIIT

Dag 2

Benbrænder & Kerne

Dag 3

Hele kroppen & HIIT

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Ryg- og brysttræning

4-ugers sommer vægttabs calisthenics plan for mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det