Træning

Start Træning

45 min

Håndvægt +

Triceps +

380 kcal

Definition af overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers hybridgym og calisthenics fedttabsprogram for mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

40 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

Left Side

30 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

Right Side

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

40 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning