Træning

Start Træning

40 min

Håndvægt

Overkrop

353 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages håndvægts sommer shred-plan for kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning