Træning

Start Træning

39 m

Ingen Udstyr

Overkrop

336 kcal

Upper Body Pump

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Dumbbell Summer Shred Plan For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

40 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

40 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning