Træning

Start Træning

39 min

Ingen Udstyr

Baglår +

285 kcal

Hele kroppen & Løb

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages calisthenics stigeudfordring for mænd

18 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Gå ud

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning