Træningsplan

Start plan

18 Træninger

3 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Day Bodyweight Ladder Challenge For Men

Dag 1

Upper Body Ladder

Dag 2

Leg & Ab Burner

Dag 3

Full Body EMOM

Dag 4

Back and Chest Sesh

Dag 5

Full Body & Run

21-Day Bodyweight Ladder Challenge For Men

18 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det