Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Bryst +

247 kcal

Ryg- og brysttræning

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages calisthenics stigeudfordring for mænd

18 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning