Træningsplan

Start plan

18 Træninger

3 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-dages fitnessstigeudfordring for kvinder

Dag 1

Underkropstige

Dag 2

Overkrop og kerne

Dag 3

Hele kroppen EMOM

Dag 4

Glute Ladder Session

Dag 5

Hele kroppen & LISS-konditionering

21-dages fitnessstigeudfordring for kvinder

18 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det