Træning

Start Træning

46 min

Løbebånd +

Lårmuskler +

379 kcal

Hele kroppen & LISS-konditionering

Denne træning er en del af denne plan:

21-dages gymstigeudfordring for mænd

18 Træninger

3 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Vægengle

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning