Træning

Start Træning

42 m

Håndvægt +

Bryst +

351 kcal

Chest & Back

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Gym Ladder Challenge For Men

18 Træninger

3 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Forearm Wall Slide

25 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning