Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

270 kcal

Upper Body & Core Session

Denne træning er en del af denne plan:

4-Week Booty & Core Builder For Women

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Underarmsvægskridt

25 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning