Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

290 kcal

Hele kroppen HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Booty & Core Calisthenics-plan for kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

20 sTidIngen udstyr

Væg Hofte Frø Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Vægengle

20 sTidIngen udstyr

Kat Ko Til Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning