Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Overkrop

254 kcal

Upper Body Shred

Denne træning er en del af denne plan:

4-Week Upper Body Strength Builder For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning