Træning

Start Træning

30 min

Håndvægt

Mave +

228 kcal

Fuld krops konditionering

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages stærke kurver og konditioneringsplan for kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Kat Ko Til Push Up Plus

25 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning