Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages stærke kurver og konditioneringsplan for kvinder

Dag 1

Gluteusbrænder ⚡️

Dag 2

Overkrop & HIIT Cardio

Dag 3

Benstyrketræning 💣

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Fuld krops konditionering

5-dages stærke kurver og konditioneringsplan for kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det