Træning

Start Træning

42 min

Håndvægt +

Overkrop

352 kcal

Overkropsskulptur

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages stærke muskler og konditioneringsplan for mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning