Træning

Start Træning

31 min

Vægtstang +

Mave +

240 kcal

Hele Kroppen Brænder

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages stærke muskler og konditioneringsplan for mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Finisher

Nedkøling

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning