Træning

Start Træning

27 min

Ingen Udstyr

Ben

313 kcal

Underkrop Ingen Udstyr

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers Hjemmeprogram for at Blive Fit

12 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Cirkulation 1

Kreds 2

Strækning

Opvarmning

Ankelcirkel

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning