Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-ugers Hjemmeprogram for at Blive Fit

Dag 1

Overkrop Ingen Udstyr

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Mave Uden Udstyr

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Underkrop Ingen Udstyr

4-ugers Hjemmeprogram for at Blive Fit

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det