Denne skuldertræning vil målrette alle dele af deltoiden. Den vil også inkludere mange supersets, der fokuserer på høje gentagelser og isometriske bevægelser.
Denne skuldertræning vil målrette alle dele af deltoiden. Den vil også inkludere mange supersets, der fokuserer på høje gentagelser og isometriske bevægelser.
I denne træning vil vi målrette hver deltoids hoved med meget volumen. Sørg for at justere antallet af sæt i forhold til dit fitnessniveau. Hvis du er nybegynder, bør du sigte efter 2 sæt for eksempel.
I denne træning vil vi målrette hver deltoids hoved med meget volumen. Sørg for at justere antallet af sæt i forhold til dit fitnessniveau. Hvis du er nybegynder, bør du sigte efter 2 sæt for eksempel.
