Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Alle
Artikler
Øvelser
Motivation
Planer
Træninger
Søg
Vægttab
Bulk
Cutting
Muskelvækst
Styrke
Kropsrekomposition
Cardio
Genopretning
Fedtforbrænding
Calisthenics
HIIT
Hele kroppen
Hjemmetræning
Vægtstang
Modstandsbånd
Løb
Begynder
Mellemniveau
Avanceret
Fedt tab
Motivation
Min rejse til Half Ironman, og hvordan det hele begyndte
Træningsprogrammer
Half-Hour Power: Full-Body Blast
29 minutes
Power Half-Hour: Upper Body Edition
31 minutes
Øvelser
Halv håndvægt knælende pres
Halv knælende landmine pres
Halv knælende Pallof-press
Halv knæstående push pull
Halv rygsøjlevridning (Ardha Matsyendrasana)
Halv knæstående kettlebellpres
Halv Stol, Halv Ankel Til Knæ Position
Halv knæstående kettlebellpres
Væg Halv Glute Bridge
Stol Halv Ryggvridning Pose (Ardha Matsyendrasana)
